사춘기 자녀와의 소통법, 10대의 뇌, 부모교육의 모든 것

안녕하세요. 사춘기 자녀 때문에 힘든 시간을 보내고 계신가요? 저 역시 아이와 소통이 힘들어서 시푸라기라도 잡고 싶던 시절이 있었는데요. 비록 지치고 힘든 시간들이지만 부모인 우리가 그랬던 것처럼 아이들도 결국 성장하더군요. 오늘은 사춘기 자녀 때문에 힘들어하는 엄마들에게 몇 가지 팁을 드리고자 합니다. 

사춘기 자녀 특징 

출처: 픽사베이

▶ 사춘기 뇌 특징 알아보기

1. 뇌 가소성에 의해 뇌는 쓰는대로 달라집니다. 
2. 위험한 행동을 감수하게 되는 테스토스테론
3. 공격적 행동을 추구하게 되는 도파민
4. 조절력의 차이를 보이게 하는 세로토닌
5. 늦게 가조 낮에도 자게 하는 멜라토닌
6. 생각보다 행동이 앞서게 하는 해마와 편도체의 질주
7. 따뜻한 유대를 강조하는 옥시토신

사춘기 자녀와 원활한 소통을 원한다면 꼭 10대의 뇌에 대한 이해를 높이시기를 바랍니다. 왜냐하면 위에 간략하게 설명한 것처럼 아이들이 충동적이고 잠이 많은 것이 아이의 계획된 의도가 아님을 아셔야 하기 때문입니다. 또한 부모가 이를 이해하는 과정에서 아이와 소통하는 것도 좋은 방법입니다. 때로는 사춘기 아이들 스스로 혼란스러워하는 모습을 발견할 수 있는데 도움을 줄 수 있으면 좋겠죠? 단, 잔소리 방식은 통하지 않으니 대화법이 중요합니다. 

사춘기 부모의 양가감정과 이중 메시지 이해하기

사춘기 자녀 때문에 힘들어하는 부모님들에게 

▶ 사춘기 자녀 특징

• 제2차성징에 의해 여학생은 월경 남학생은 몽정을 경험합니다. 
• 여학생은 비밀이 많아지고 남학생은 개방적이 되는 편입니다.
• 여학생은 소집단화 남학생은 대집단화 경향이 있습니다.
• 여학생은 관계 집중 남학생은 활동 집중적입니다.
• 여학생은 아이돌 남학생은 스포츠, 게임 등에 집착을 보입니다.
• 여학생 남학생 모두 몸과 외모에 관심이 많아집니다.
• 여학생의 경우 부모 내면화가 높고 남학생은 부모 내면화가 낮은 편입니다.
• 여학생은 사춘기가 순조롭지 않은 경우 외로움, 우울, 자해를 보일 수 있습니다.
• 남학생은 사춘기가 순조롭지 않을 때 포기, 무기력, 은둔 경향이 있습니다.
• 여학생은 분노하면 관계를 부수고 남학생은 건물 또는 물건을 부숩니다.  

사춘기 자녀 일상 대응 매뉴얼 총정리

▶ 사춘기 자녀와의 대화법

• 부모(가정)는 자녀의 안전기지가 되어줍니다.
• 원하지 않을 땐 말하지도 주지도 않습니다.
• 자녀의 친구 또는 주변 일들에 대해 함부로 평가하지 않습니다.
• 호기심을 갖고 자녀를 궁금해하되 자녀에게 비밀을 허용합니다.
• 유쾌하고 재미있게 유머를 잊지 않습니다.
• 이중 메시지를 사용하여 아이의 죄의식을 자극하지 않습니다.
• 힘든 시간에도 파국화 사고를 멈추고 유연성을 유지합니다. 
  
  

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10대의 뇌:인간의 뇌는 어떻게 성장하는가 - 과학 일반 | 쿠팡

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▶ 사춘기 자녀 등교거부 어떻게? 

• 먼저 신체적 정신적으로 합업을 계속할 수 있는지 판단합니다.
• 충동형 자퇴라면 시간을 두고 설득하되 꾸준한 관심이 필요합니다.
• 포기형 자퇴일 경우 원인을 파악하여 이에 대처합니다. (학교폭력, 무기력 등)
• 목표 지향형 자퇴라면 아이의 이야기를 경청한 후 대책을 세웁니다.  

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사춘기 자녀가 등교거부를 한다거나 자퇴를 하겠다면 어떻게 대처해야 할까요? 무조건 반대하기보다는 유형에 따른 현명한 대처가 필요합니다. 실제로 자퇴 경험이 있는 사람들의 이야기를 들어보면 100프로 결과가 나쁜 건 아니니까요. 다만 후회하는 경우도 많고 오히려 더 많은 스트레스와 부담을 안게 되는 경우도 많습니다. 다만, 사춘기 자녀는 아직까지 미성년자이기 때문에 모르는 부분에 있어서 윽박지르기보다는 그의 생각을 경청하고 함께 의논하는 방식으로 풀어나가야 할 것입니다.  

사춘기 자녀 등교거부 자퇴 어떻게 대처해야 할까요?

▶ 사춘기 아이에게 친구란? 

사춘기 아이에게 친구란 무엇일까요? 어쩌면 부모님보다 자녀에게 깊은 영향력을 미치는 사람들인데요. 학교폭력을 비롯해 종종 이상적이지 못한 친구관계가 지속되면 아이는 상처받고 심지어는 학업을 계속할 수 없게 됩니다. 이때 자녀는 도움이 필요할 텐데요. 부모가 자녀의 안전기지가 되어준다면 그 이상 좋은 건 없을 것입니다. 그저 따뜻한 밥을 해놓고 집에서 기다리고 아이가 도움을 요청할 때 경청하고 함께 해결할 자세만 있다면 어떤 어려움도 함께 헤쳐나갈 수 있을 것이라고 믿습니다. 

 

짧고 좋은 글귀, 친구 명언 총집합, 우정 명언 모음▶

짧고 좋은 글귀, 친구 명언 총집합, 우정 명언 모음

 

친구란 내가 꿈을 찾는 과정에서
만났던 사람들입니다.
-강형욱-

 

또한 친구란 반드시 많아야 하는 것도 아니고 꼭 학창시절에 만들어야 하는 것도 아니란 점도 아이에게 알려줄 수 있었으면 합니다. 억지로 타인에게 마음에 드는 사람이 되기보다는 내가 좋아하고 배울 점이 있으며 함께하면 유쾌한 사람과 친구를 할 수 있는 것이 중요하겠죠. 그러니 부모님도 아이가 친구가 없거나 적은 것에 대해서 너무 염려하지 않으셨으면 좋겠습니다. 반려견 훈련사 강형욱 씨의 말이 저에게 인상 깊었는데요. '친구란 내가 꿈을 찾는 과정에서 만나는 사람들'이라고 하더군요. 물론 이 또한 개인 성향에 따라 다르겠지만 중요한 건 '나'입니다. 중요한 건 자녀가 아무 눈치도 보지 않고 자신의 내면에 귀 기울여서 타인과 관계하고 성장할 수 있는 것이 가장 이상적이라는 것이죠.  

영화 <원더 Wonder> : 사춘기 아이에게 친구란?

맺음말

이상 사춘기 자녀 때문에 힘들어하는 엄마들에게 몇 가지 팁을 정리해봤습니다. 모르는 것보다는 아는 것이 힘, 아는 것보다는 실천하는 것이 중요하겠죠. 조바심 갖지 마시고 사춘기 부모의 원칙 '원하지 않을 땐 주지도 말하지도 않는다'를 기억하시기를 바라봅니다. 기억하세요. 더 하는 게 아니라, 덜 하는 것이 답입니다. 

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